Tag Archive: ลดความอ้วน

อาหารไทยช่วยลดความอ้วนได้ (admin posted on September 10th, 2013 )

อาหารไทยช่วยลดความอ้วนได้

 

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้เรามีความรู้ในการลดความอ้วนง่ายๆ  จะง่ายอย่างไร แล้วจะช่วยลดความอ้วนได้แบบไหน เรามาศึกษาไปพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ….

 

อาหารไทย เป็นอาหารที่ประกอบไปด้วยวัตถุดิบตามธรรมชาติ เช่น พืชผักส่วนครัว พืชผักตามริมรั่ว และสมุนไพรพื้นบ้าน ที่นำมาเป็นเครื่องเทศ ฯลฯ เป็นต้น  โดยเฉพาะเครื่องเทศเพราะมีความสำคัญมากในการนำปรุงอาหาร  เพราะเครื่องเทศนั้น นอกจากจะช่วยทำให้อาหารมีรสชาติที่อร่อย หอมกลิ่นสมุนไพร ดับกินคาวของเนื้อสัตว์ที่นำมาปรุงอาหารแล้ว เครื่องเทศนี้ยังมีสรรพคุณมากมายในที่ช่วยทั้งบำรุงร่างกาย ป้องกันโรคร้ายต่างๆ แม้แต่เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญไปกว่านั้น เครื่องเทศนี้แหละที่นำมาปรุงอาหารไทยนี้แหละ สามารถลดความอ้วนให้กับเพื่อนๆได้ เพราะเครื่องเทศส่วนใหญ่ จะมีรสชาติที่เผ็ดร้อน เช่น ขิง ข่า ตะใคร พริกไทย กระเทียม หัวหอม ใบมะกรด พริก อื่นๆ อีกมากมาย ที่ล้วนแล้วแต่เป็นเครื่องเทศที่ให้รสชาติที่เผ็ดร้อน ซึ่งรสชาติที่เผ็ดร้อนเนี่ยแหละ ที่จะสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานไขมันอยู่ในตัวของคุณได้ แล้วขับไขมันนั้นออกมาในรูปแบบของเหงื่อซะส่วนใหญ่  ซึ่งในส่วนนี้ ก็ถือได้ว่า การกินอาหารไทย ที่มีเครื่องเทศเยอะ ก็สามารถทำช่วยเผาผลาญพลังงานไขมัน ที่เป็นสาเหตุของความอ้วนให้ลดลงไปได้ ถึงจะไม่มาก แต่ก็ช่วยได้นะจ๊ะ

 

เพราะเช่นนั้น ก็ถือได้ว่า อาหารไทย เป็นอาหารที่วิเศษมาก เพราะไม่เพียงรับประทานแล้วช่วยให้อิ่มท้อง ยังรักษาโรค ป้องกันโรค บำรุงร่างกาย แล้วยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้อีกหนึ่งประการด้วย ถูกแล้ว ที่มีแต่คนหลงใหล และชื้นชอบอาหารไทย แม้แต่ชาวต่างชาติเองก็ยังต้องยกนิ้วให้สำหรับอาหารไทย ว่าสุดยอด และก็ยังชื่นชอบอาหารไทยมากด้วย

 

เรียบเรียงบทความโดย  :  คุณปวีณา